손목터널증후군 증상 및 자가진단 방법

손목 통증을 무시해도 되는 걸까요?

손목 통증에 대해 들어봤나요? 손목은 일상생활에서 자주 사용하는 부분 중 하나입니다. 블로그 글 쓰기, 공부, 사무실 업무, 설거지, 운동, 게임 등 일상에서 손목을 사용하는 일이 많습니다. 그래서 손목 통증이 가끔 나타나는 것은 흔한 일입니다. 하지만 이런 통증을 무시하고 그냥 넘어가는 것이 좋을까요? 만약 손목 통증이 오래 지속된다면 손목터널증후군을 의심해봐야 할 수도 있습니다. 오늘은 이런 손목터널증후군에 대해 알아보겠습니다.

 

손목터널증후군이란 무엇인가요?

손목터널증후군은 손목에 있는 힘줄과 신경이 지나가는 통로가 좁아지거나 압력이 높아져서 손목터널 안에 있는 중간 신경에 압력을 주어 손가락이 저리고 감각이 떨어지는 증상이 나타나는 질환입니다.

 

어떤 일이 손목터널증후군을 일으킬까요?

정확한 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만, 손목을 반복적으로 사용하다 보면 손목 통로가 좁아질 수 있고 이로 인해 중간 신경에 압력이 가해질 수 있습니다. 일상생활에서 손목을 자주 사용하는 사람들이 더 많이 발생하는 것 같습니다.

 

어떤 증상이 나타날까요?

손목터널증후군의 증상은 다음과 같습니다. 이런 증상이 계속해서 나타나면 의사에게 상담해 보는 것이 좋습니다.

 

• 엄지, 검지, 중지, 약지에서 저림 느낌
• 밤에 저림 증상이 심해짐
• 손가락이 화끈거리는 느낌
• 물건을 들다가 자주 떨어뜨림
• 아침에 일어났을 때 손목이 아프거나 경련이 일어남
• 팔을 올렸을 때 팔목에서 통증이 발생함
• 팔, 어깨, 목까지 통증이 연결될 수 있음

 

자가 진단 방법

출처 닥터나우

집에서 손목터널증후군을 의심해볼의심해 볼 수 있는 방법 중 하나는 "팔렌검사법"입니다. 두 손의 손등을 마주 보고 손목을 90도로 꺾어 최대한 눌리는 자세를 약 1분 정도 유지합니다. 이때 엄지, 검지, 중지, 약지에서 저림 느낌이 나타난다면 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

 

어떻게 치료할 수 있나요?

손목터널증후군의 치료는 비수술적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다.

비수술적 치료

• 약물 치료
• 보조기나 부목 사용
• 스테로이드 주사 치료
• 물리치료 및 운동
• 테이핑 치료

수술적 치료

수술적 치료는 증상과 상황에 따라 다를 수 있으며, 수술은 마지막 수단으로 고려됩니다. 따라서 손목 통증을 느끼신다면 먼저 의사에게 상담하고 치료 방법을 결정하는 것이 좋습니다.

 

마무리하며

이렇게 손목터널증후군에 대한 기본적인 정보를 알아보았습니다. 손목은 일상생활에서 매우 중요한 부분이므로 통증이 있을 때는 무시하지 말고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 

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