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중성지방 낮추는법
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중성지방 낮추는 방법 : 방치하면 고중성지방혈증?건강이야기 2023. 10. 22. 18:14
중성지방 낮추는 방법 이번 글에서는 중성지방 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 중성지방은 우리 몸에 필요한 3대 영양소 중에 하나이지만 정상 수준 이상의 높은 중성지방은 심혈관질환 위험도를 올려 각종 합병증을 유발한다고 합니다. 그렇기 때문에 생활습관과 식습관을 개선하여 중성지방을 낮추는 것을 추천합니다. 중성지방(Triglyceride, TG) 중성지방이란 지질의 한 종류입니다. 일반적으로 혈액 속 지질의양을 측정할 때 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL콜레스테롤, 중성지방까지 4가지의 수치를 확인합니다. 중성지방의 수치가 높으면 동맥경화 등의 위험도가 커진다고 합니다. 정상 105mg/dL 미만 경계 150 ~ 199mg/dL 높음 200 ~ 499mg/dL 매우높음 500mg/dL 초과 ..