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푸쉬업100개
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누구나 할 수 있는 6주 완성 푸쉬업 100개 챌린지운동이야기 2024. 5. 10. 00:15
6주 완성 푸쉬업 100개 챌린지 근력 운동을 통하여 멋진 몸을 만드는 누구나 가지고 있는 로망입니다. 그중 시간, 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 최고의 운동은 푸쉬업이라고 할 수 있습니다. 푸쉬업은 장비도 필요 없고 좁은 공간만 있으면 할 수 있기 때문에 헬스장이나 다른 운동을 하고 싶지만 시간이 없어서 할 수 없는 분들에게 가장 강력하게 추천하는 운동입니다. 여기서 푸쉬업 100개 챌린지를 소개하는 이유는 목표달성을 할 수 있다는 점에 있습니다. 막연하게 푸쉬업으로 괜찮은 몸을 만들겠다. 라는 생각을 할 수도 있지만, 금방 싫증이 나고 그만둘 수 있습니다. 하지만 100개라는 막연하지만 완성가능할 수 있는 수치여서 완성하면 어떻게 변하는지 기대를 하면서 할 수 있고 각 주차를 성공하면서 도파민을 ..