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생 블루베리, 냉동 블루베리 어떻게 먹는 것이 더 좋을까?건강이야기 2024. 4. 11. 19:03
음식물을 냉동해서 먹는 것은 음식의 신선도를 유지하고 장기간 섭취하기 위해서 많이 사용하는 방법입니다. 또한 음식 종류에 따라서 냉동 유무에 따라 영양소 성분도 달라지는데요 이번 글에서는 슈퍼푸드인 블루베리의 섭취 방법에 대해서 고민하는 분들을 위하여 생 블루베리, 냉동 블루베리의 영양소 차이에 대해서 알아보겠습니다. 생 블루베리 생 블루베리는 비타민C, 비타민K, 망간 등의 영양소가 풍부합니다. 100g당 약 57kcal의 열량을 가지고 있으며 탄수화물, 섬유질, 단백질 등을 가지고 있어 다이어트와 소화기능에 도움을 줍니다. 또한 슈퍼푸드로 알려져 있는 만큼 항산화물질인 안토시아닌이 풍부하여 면역력 증진에도 도움을 줍니다. 냉동 블루베리 냉동 블루베리도 영양 가치가 높은데, 급속 냉동 과정을 통해 대부..
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건강 채소 콜라비의 효능, 섭취 방법 콜라비의 모든 것건강이야기 2024. 4. 9. 16:11
콜라비는 다양한 건강상 이점을 제공하는 십자화과 채소로, 풍부한 영양소 덕분에 여러 가지 긍정적인 효능을 갖습니다. 그중 일부로는 혈압 감소, LDL 콜레스테롤 수치 감소, 혈당 조절, 심혈관 건강 지원, 면역력 강화, 소화 및 장 건강 개선, 시력 개선, 염증 감소, 암 예방 지원, 다이어트에 도움 등이 있습니다. 이번 글에서는 콜라비에 대해서 효능, 섭취 방법 등에 대해서 알아보겠습니다. 콜라비 효능 혈압 조절 콜라비에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어, 고혈압을 가진 사람들에게 특히 유익합니다. 칼륨은 체내 나트륨 수준을 조절하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 이는 고혈압이 심장 질환과 뇌졸중의 주요 위험 요소 중 하나라는 점을 고려할 때 매우 중요합니다. 심혈관 건강 개선 콜라비는 심혈관 건강에..
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삼투압 원인, 현상, 예시과학이야기 2024. 4. 7. 21:38
삼투압이라는 용어는 생물학 및 화학 분야에서 흔히 사용되는 개념으로, 특정한 용매(대부분의 경우 물)가 농도 차이를 근거로 반투막을 통해 낮은 농도의 용액에서 높은 농도의 용액으로 이동하는 자연스러운 현상을 의미합니다. 이 과정은 생명체의 세포에서 극히 중요한 역할을 하며, 다양한 과학적 및 실생활 응용 분야에서 중요한 위치를 차지하고 있습니다. 본 글에서는 삼투압의 원인, 그로 인해 발생하는 현상, 그리고 일상생활에서 찾아볼 수 있는 예시들을 상세히 살펴보겠습니다. 삼투압의 원인 삼투압의 원인은 용액의 농도 차이에 있습니다. 이는 용액 내에 용질의 분자 혹은 이온이 용매보다 더 높은 농도로 존재할 때 발생합니다. 용매 분자는 농도가 낮은 쪽에서 높은 쪽으로 자연스럽게 이동하려는 경향이 있으며, 이러한 ..
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양파 껍질 아직도 버리세요? 양파 껍질에 항산화성분 최대 100배건강이야기 2024. 4. 4. 23:14
찌개, 볶음, 샐러드 등 어디에 빠지지 않는 채소가 있는데요, 바로 양파입니다. 양파는 세계에서 토마토 다음으로 많이 소비되는데요 우리나라는 마늘, 고추와 함께 매운 음식 중 하나로 많은 사람들이 즐겨 먹고 있습니다. 흔히 알고 있는 양파는 우리 몸에 좋은 성분을 가지고 있다고 하는데요 그것 보다 더 좋은 것으로 알려진 것이 양파 껍질이라고 합니다. 이번 글에서는 양파 조리 전 쉽게 버리는 양파 껍질의 장점에 대해서 알아보겠습니다. 양파 껍질 효능 면역력 강화 먼저 양파껍질에는 알리신이라는 성분이 들어 있는데요 이는 항바이러스 및 항균 특성을 가지고 있어 면역체계를 강화시켜 줍니다. 특히 환절기에 많이 섭취하면 감기 등 바이러스의 감염을 예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 실제 농촌진흥청의 연구결과에 ..
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꽃가루 알레르기가 있는 사람 2024 벚꽃 축제 가도 될까?정보이야기 2024. 3. 31. 23:42
벚꽃 시즌이 왔습니다. 작년에는 온화한 기온 때문에 축제를 3월 말에 시작했는데요 올해는 작년보다 추운 날씨 때문에 벚꽃 개화가 늦어지고 있습니다. 그래서 사전에 계획한 벚꽃 개화시기보다. 약 1주일 정도 늦춰져서 수도권에는 이번주 주말에 벚꽃이 가장 많이 개화할 것 같습니다. 2024 벚꽃 개화시기 부산 3. 22. 창원 3. 22. 서귀포 3. 23. 포항 3. 24. 대구 3. 26. 울산 3. 27. 여수 3. 28. 광주 3. 28. 목포 3. 29. 전주 3. 29. 대전 3. 30. 강릉 3. 31. 안동 3. 31. 청주 3. 31. 서울 4. 3. 서산 4. 6. 수원 4. 7. 인천 4. 7. 벚꽃가루 알레르기 벚꽃은 꽃가루 알레르기와는 관련이 많이 없는 것으로 알려져 있습니다. 벚꽃은..
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결혼식 화환 문구, 결혼 축하 문구 25개 화환 가격정보이야기 2024. 3. 28. 10:32
결혼식은 결혼하는 두 사람에게 인생에서 가장 중요한 순간 중 하나입니다. 그렇기 때문에 일상적인 메세지와 축하를 해주는것도 중요하지만 이를 더 의미있고 즐겁게 축하해 주는 방법은 화환을 보내주는 방법도 여러가지 방법 중 하나입니다. 화환은 가격도 5만원에서 10만원 선으로 그렇게 비싸지 않아서 정말 친한 친구라면 하나정도 보내주는 것도 좋습니다. 결혼식 화환 문구 신혼여행 출국길엔 둘, 귀국길엔 셋" "지금이라도 도망쳐 - 결혼한 친구 일동" "일단 결혼 축하하고 뷔페는 어디야" "어서와! 웰컴 투 결혼 무덤" "이번역은 결혼입니다. 잠시 후 내리실곳은 지옥입니다." "신혼생활은 살살하세요. 층간소음은 사회문제!" "ㅇㅇㅇ 품절 반품불가" "A/S 교환. 반품 절대사절" "화환 두번은 안해준다. 오늘 가..
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음식점 개업 축하 문구 축하 메세지 30개정보이야기 2024. 3. 28. 10:12
안녕하세요 지인들이 음식점을 개업하면 축하한다는 메세지를 많이 보내주는데요 간단하게 축하한다는 메세지만 보내도 받는 입장에서는 매우 기쁘겠지만, 센스있는 문구를 보내주고 이와 더불어 화환이나 화분을 보내주는 것은 매우 특별한 경험이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 음식점을 개업할때 사용할 수 있는 대중적이지만 센스있는 축하 문구, 축하 메세지를 30개 준비했습니다. 지인과 맞는 관계 주어진 상황에 따라서 수정해서 사용하시길 바랍니다. 경조사 화환, 경조사 봉투 센스있게 구매 및 작성하는 법 - 좋은 세상을 당신에게 제공 해드립니 안녕하세요 경조사라면 누구나 겪는 상황인데요, 기쁨을 나누면 배가 되고 슬픔을 나누면 반이 된다는 말이 있듯이, 우리 나라에서는 경조사를 챙기는 것을 친분의 표시이기도 하지만 서..
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장인 장모 부모님 감사인사 30개 상황에 맞는 감사인사정보이야기 2024. 3. 6. 14:17
부모님 감사인사에 대해서 말하고싶을때가 많으시죠? 왜냐하면 직접 방문했을때에도 마지막에 센스있는 사람이 될 수 있는 방법이기 때문입니다. 그렇기 때문에 각 상황에 맞는 문구를 선택해서 작성한다면 감동을 같이 줄 수 있습니다. 장인 장모님, 언제나 가족처럼 따뜻하게 받아주셔서 정말 감사합니다. 앞으로 더 좋은 모습으로 보답하겠습니다. 두 분의 사랑과 지원 덕분에 저희 가정이 행복하고 건강하게 지낼 수 있었습니다. 항상 감사드립니다. 어려울 때마다 곁에서 응원해주시고 지지해주셔서 감사합니다. 두 분의 따뜻함이 큰 힘이 됩니다. 두 분과 함께 보낸 시간은 항상 저희에게 큰 기쁨과 행복을 줍니다. 늘 고맙고 사랑합니다. 장인 장모님의 사랑과 배려가 저희 삶에 큰 축복입니다. 두 분께 진심으로 감사드립니다. 저희..