구강 유산균 중요성 입냄새 염증 제거 효과

입냄새는 관리가 쉽지만 아무리 관리해도 입냄새가 나는 분들이 있습니다. 입냄새를 없애기 위해 칫솔질, 치약, 구강스프레이, 껌 등으로 입냄새를 없애려고 하지만 없어지지 않는 이유 중 하나는 입속 세균으로 인한 불결한 구강 상태 때문에 발생한다고 합니다. 그렇기 때문에 구강 유산균을 찾는 분들이 늘어났는데요 이번 글에서는 구강유산균에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

 

 

구강유산균이 필요한 이유

구강은 수분이 풍부하고 음식물 찌꺼기가 많아 세균이 번식하기 최적의 장소인데요 세균 번식을 방치한다면 잇몸질환은 물론 면역력을 약하게 하여 당뇨병, 대상포진 등의 질병의 발생 위험까지 높아진다고 합니다. 그렇기 때문에 구강을 청결하게 하는 것이 중요한데요, 앞에서 언급한 칫솔질 구강스프레이 등 물리적인 방법으로 해결하는 방법도 있지만 구강유산균을 섭취하는 것만으로도 효과를 많이 볼 수 있다고 합니다. 

 

사람의 입 속에는 약 700여 종, 약 100억 마리의 세균이 존재합니다. 이 세균은 유익균과 유해균으로 구분되어 있으며 구강 속에서 균형을 유지하고 있습니다. 하지만 이 균형이 깨져 유해균이 많이 증식하면 각종 구강 질환을 일으키는데요, 이때 구강유산균으로 유해균을 억제하고 유익균을 보충해 준다면 입냄새를 제거하고 구강질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

구강유산균의 핵심 기능 정리

구강유산균은 스트렙토코쿠스 살리바리우스 K12와 M18이 있습니다. K12는 잇몸염증과 감염예방을 도와주며 M18은 충치예방을 도와준다고 합니다.  이는 대표적인 유익균 중 일부이며 구강 유산균의 핵심 기능을 알려드리겠습니다.

각종 질병 예방

우리 몸에는 약 700종의 유익균과 유해균이 균형을 이루고 있다고 안내해 드렸는데요 나쁜 생활습관과 항생제복용은 유익균을 없앤다고 합니다.

유익균 균형이 깨지면 면역력이 약해져 잇몸이 붓거나 염증이 생겨 출혈이 생기기 쉬운데요 그렇게 된다면 치은염, 치주염 같은 질병이 걸리기 쉽다고 하는데요 구강유산균을 섭취하는 것만으로도 이를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

중증 질병 예방

구강유산균은 각종 질병을 예방해 주지만 이를 방치하면 당뇨나 심장병 등의 중증 질환을 발생시킬 수 있다고 하는데요 우리 몸의 면역체계와 호르몬체계에 이상이 생긴다고 하는데요 구강유산균 섭취하는 것만으로도 예방할 수 있다고 합니다.

충치예방, 입냄새 방지

구강 속에 세균이 증식하면 충치가 발생학 확률이 높아지는데 구강유산균은 충치균을 없애주는 역할을 하여 건강한 치아를 유지할 수 있도록 도와주며 유해균을 없애 입냄새를 방지하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

구내염 방지

구강 내 면역역이 떨어지면 염증이 생기고 그 염증은 구내염으로 변하게 되는데요 구강유산균 속 유익균이 면역체계를 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

섭취방법

구강유산균은 구강에 염증이 없어도 예방 차원에서 섭취를 추천드리며 물 없이 유산균을 입속에서 녹여서 또는 깨물어 먹는 방법을 추천한다고 합니다. 또한 자기 전 복용이 가장 효과적이라고 하는데요 잠을 잘 때에는 침의 분비가 줄고 구강이 건조해져 세균 증식이 평소보다 쉽기 때문에 많은 전문가들이 자기 전 복용을 추천한다고 합니다.

 

보관방법

구강유산균은 보통 약 10억 마리의 유산균이 들어 있어 보관방법도 중요하다고 합니다. 실온에 보관하지만 평소 25도 이하의 햇볕이 들지 않는 곳에 보관하며 여름에는 냉장고에 보관을 권장하며 냉동실 보관은 금지한다고 합니다. 

 

 

구강유산균은 입냄새 방지, 각종 질병 예방, 중증 질병 예방, 충치예방, 그리고 구내염 방지에 도움을 줄 수 있는 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 구강 내의 유익균과 유해균의 균형을 유지하면서 섭취함으로써 입냄새뿐만 아니라 다양한 구강 질환을 예방할 수 있습니다. 또한, 구강유산균의 섭취는 면역체계 강화와 전반적인 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 저는 구내염이 많이 발생하여 각종 면역력을 향상시키기 위해 많은 노력을 해봤는데요 구강유산균을 먹으니 구내염 발생 빈도가 낮아진 거 같아서 구강유산균, 장내유산균을 같이 먹어주고 있습니다. 평소 피곤하고 염증이 많이 생기시는 분들에게는 추천드립니다.

 

 

 

장내 유산균 중요성 유산균 부족하면 면역력 감소?

 

자주 묻는 질문과 답변(FQA)

Q: 구강유산균 섭취 시 어떤 식으로 효과를 볼 수 있나요?

A: 구강유산균은 입냄새 방지, 각종 질병 예방, 중증 질병 예방, 충치예방, 그리고 구내염 방지에 효과적입니다. 특히, 유해균을 억제하고 유익균을 보충하여 구강 내 균형을 유지하므로 입냄새 및 다양한 구강 질환을 예방할 수 있습니다.

 

Q: 어떤 종류의 구강유산균이 있으며 어떤 역할을 하는지 알려주세요.

A: 대표적인 구강유산균으로는 스트렙토코쿠스 살리바리우스 K12와 M18이 있습니다. K12는 잇몸염증과 감염 예방에 도움을 주며, M18은 충치예방을 도와줍니다.

 

Q: 언제 구강유산균을 복용해야 효과적인가요?

A: 구강유산균은 자기 전에 복용하는 것이 가장 효과적입니다. 잠을 자는 동안 침의 분비가 줄어들고 구강이 건조해지기 때문에 세균 증식이 쉽기 때문입니다.

 

Q: 구강유산균의 보관 방법은 어떻게 해야 하나요?

A: 구강유산균은 실온에서 보관하되, 25도 이하의 곳에서 햇볕이 들지 않도록 해야 합니다. 여름에는 냉장고에 저장하는 것이 좋으며 냉동실에는 보관하지 않아야 합니다.

 

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