편두통의 모든 것 원인 부터 예방 까지 알아야 할 사실

편두통이란?

 

편두통은 단순한 두통을 넘어서는 복잡한 뇌 신경계 질환입니다. 머리가 욱신거리는 통증과 함께 속 울러거림, 구토 등의 증상이 나타나며 이로 인하여 일상 생황에 큰 지장을 줄 수 있는데요, 이번 글에서는 편두통의 원인부터 예방까지 편두통의 모든 것에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

 

편두통의 원인

편두통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 신체 내부나 외부 환경의 갑작스러운 변화에 대해서 뇌신경과 뇌혈관의 비정상적인 반응이 원인일 수 있습니다. 또한 여성은 호르몬 수치의 급격한 변화로 편두통이 발생하는 경우도 있으며, 유전적인 요인으로 인하여 쉽게 편두통이 발생하는 경우도 있습니다.

 

편두통 유발 요인

편두통을 유발하는 요인은 아주 다양합니다. 스트레스, 음식, 밝은 조명, 소음, 향수, 호르몬 변화 등 여러 가지 요인에 의해서 편두통이 유발될 수 있습니다.

스트레스

정서적 스트레스 : 일생 생황의 압박, 직장 내 스트레스, 가정 내 갈등으로 인하여 편두통을 일으킬 수 있다고 합니다.

신체적 스트레스 : 과도한 운동으로 인한 피로감, 수면 부족, 과도한 수면도 편두통을 일으킬 수 있다고 합니다.

 

식품 및 음료

특정 식품 : 치즈, 초콜릿, 발효식품, 가공육, 인스턴트식품 등에 포함된 티라민, MSG, 아스파탐 등이 편두통을 일으킬 수 있습니다.

카페인 및 술 : 과도한 카페인 섭취 및 알콜이 들어 있는 술이 편두통을 일으킬 수 있습니다.

 

호르몬 변화

여성의 경우 호르몬 변화로 인하여 편두통이 많이 발생한다고 합니다. 월경, 임신, 폐경기 등 호르몬 수치가 갑작스럽게 변할 때 편두통이 일어나며, 경구피임약 등 피임약 섭취 시 편두통이 발생할 수 있다고 합니다.

 

환경적 요인

강렬한 빛 : 햇빛, 형광등, 컴퓨터 스크린의 밝은 빛도 사람의 상태에 따라서 편두통을 일으킬 수 있습니다.

소음 : 소음은 사람이 피로감을 많이 느낄때 편두통을 일으킨다고 합니다. 큰 소음은 물론 작은 소음도 편두통을 일으킬 수 있습니다.

기상변화 : 기압, 습도, 온도 변화 등 급격한 환경 변화는 특정 사람들에게 편두통을 일으킬 수 있다고 합니다.

 

생활습관

불규칙한 식사시간 : 불규칙한 식사 또는 식사를 거르면 편두통이 일어나는 경우가 있습니다.

과도한 운동 : 갑작스러운 과도한 신체활동은 몸이 버티지 못하여 편두통을 일으키는 경우가 있다고 합니다.

약물사용 : 일부 약물은 사람들에게 부작용을 일으키며 이러한 사람들에게는 편두통을 일으킬 수 있습니다.

 

이러한 다양한 이유로 편두통이 일어날 수 있습니다.

 

편두통 증상

편두통은 단순한 두통을 넘어서는 다양한 증상을 동반하는 복잡한 상태입니다. 이러한 증상들은 사람마다 다르게 나타날 수 있으며, 다음은 편두통의 단계에 대해서 알아보겠습니다.

 

전구기 증상

전구기는 편두통 발작 몇 시간 또는 며칠 전에 시작될 수 있습니다. 이 시기에 나타날 수 있는 증상들은 다음과 같습니다

• 정서 변화: 우울감 또는 흥분 상태
• 식욕 변화: 특정 음식에 대한 갈망 또는 식욕 부진
• 물리적 변화: 변비 또는 설사와 같은 소화기 증상
• 피로감 및 근육통: 일상적인 활동에 대한 피로감 증가
• 농도 문제: 집중하기 어려움

 

조짐기 증상

모든 편두통 환자가 경험하는 것은 아니지만, 일부 환자는 두통이 시작되기 직전에 조짐기를 겪을 수 있습니다. 이러한 조짐기 증상은 일반적으로 20분에서 1시간 동안 지속됩니다:

• 시각적 변화: 반짝이거나 깜빡이는 빛, 시각적 블라인드 스팟
• 감각적 변화: 저림, 따끔거림 또는 마비감이 손이나 얼굴에서 시작하여 몸의 한쪽으로 퍼짐
• 언어 및 의사소통 문제: 말하기 또는 단어를 찾는데 어려움
• 운동 장애: 일시적인 약화 또는 한쪽 팔다리의 마비감

 

두통기 증상

편두통의 가장 잘 알려진 단계로, 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다

• 통증의 위치: 보통 머리의 한쪽에서 시작하여 양쪽으로 확산될 수 있음
• 통증의 성격: 욱신거림, 박동하는 느낌
• 통증의 강도: 중등도에서 심한 통증, 일상적인 활동으로 악화될 수 있음
• 기타 증상: 메스꺼움, 구토, 빛이나 소리에 대한 과민반응, 어지러움

 

 회복기 증상

편두통이 끝난 후, 일부 환자는 회복기 또는 "편두통 후유증"을 경험합니다

• 피로감과 약점: 두통이 지나간 후에도 지속될 수 있음
• 기분 변화: 기쁨에서 우울감까지 다양한 감정 변화
• 인지 기능: 집중력 저하, 정신적으로 "텁텁함" 느낌
• 신체적 불편함: 목과 어깨의 근육 긴장감

이러한 증상들은 편두통이 단순한 두통이 아니라, 신체의 여러 부분에 영향을 미치는 복잡한 상태임을 보여줍니다. 각 환자의 경험은 매우 개인적이므로, 자신의 증상을 정확히 파악하고 이에 대응하는 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요하다고 합니다.

 

편두통 치료

편두통 치료는 약물치료를 우선으로 진행한다고 합니다. 먼저 편두통이 시작되면 진통제로 먼저 증상을 억제한다고 합니다. 진통제가 듣지 않는다면 편두통 전용약인 트립탄을 처방받아서 복용하는 방법이 있으며, 머리가 아픔과 동시에 메스꺼움이 느껴진다면 항구토제를 같이 처방받기도 한다고 합니다.

 

편두통 관리의 중요성

편두통은 단순한 두통이 아닌 전문적인 진단과 관리가 필요한 질환이라고 합니다. 편두통의 원인과 증상을 어느 정도 이해해야지 적절한 치료와 예방을 할 수 있다고 합니다. 편두통을 겪지 않기 위해서는 충분한 휴식과 생활습관의 조절 등으로 예방할 수 있으니 전조 증상이 나타난다면 전문과의 빠른 상담으로 편두통의 고통에서 벗어나시길 바랍니다.

 

 

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자주 묻는 질문과 답변(FQA)

Q : 편두통이란 정확히 무엇인가요?

A : 편두통은 단순한 두통이 아니라, 뇌의 신경계와 관련된 복잡한 질환입니다. 주로 한쪽 머리에서 시작하는 욱신거리는 통증을 동반하고, 메스꺼움, 구토, 빛과 소음에 대한 과민 반응 등의 증상이 함께 나타날 수 있습니다.

 

Q : 편두통의 주된 원인은 무엇인가요?

A : 편두통의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 뇌신경과 뇌혈관의 비정상적 반응, 호르몬 변화, 유전적 요인 등이 복합적으로 작용하는 것으로 추정됩니다.

 

Q : 어떤 요인들이 편두통을 유발하나요?

A : 스트레스, 특정 음식과 음료, 호르몬 변화, 환경적 요인(강렬한 빛, 소음), 기상 변화, 불규칙한 생활 습관 등이 편두통을 유발할 수 있습니다.

 

Q : 편두통의 증상은 어떻게 나타나나요?

A : 편두통은 전구기, 조짐기, 두통기, 회복기의 4단계로 나눌 수 있으며, 각 단계마다 우울감, 식욕 변화, 시각적 변화, 욱신거리는 두통, 메스꺼움, 기분 변화 등 다양한 증상이 나타납니다.

 

Q : 편두통을 치료하는 방법은 무엇인가요?

A : 편두통 치료에는 진통제와 트립탄 계열 약물의 급성기 치료가 포함되며, 예방적 치료로는 생활 습관 조절, 스트레스 관리, 정기적인 약물 복용 등이 있습니다. 증상과 개인 상황에 따라 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

 

Q : 편두통을 예방할 수 있는 방법은 있나요?

A : 편두통의 예방에는 충분한 휴식, 규칙적인 생활 습관, 건강한 식습관, 스트레스 관리, 적절한 운동 등이 포함됩니다. 또한, 유발 요인을 파악하여 가능한 한 피하는 것도 도움이 됩니다.

 

Q : 편두통은 왜 여성에게서 더 흔한가요?

A : 여성에서 편두통이 더 흔한 이유는 호르몬 변화, 특히 월경, 임신, 폐경기와 관련된 호르몬 수치의 변화가 큰 영향을 미치기 때문입니다.

 

Q : 편두통과 일반 두통의 차이점은 무엇인가요?

A : 편두통은 보통 한쪽 머리에서 시작되는 욱신거리는 통증이 특징이며, 메스꺼움, 구토, 빛과 소음에 대한 과민 반응 등을 동반합니다. 반면, 일반 두통은 보통 양쪽 머리에서 느껴지며, 통증이 덜 심하고 추가 증상이 적습니다.